অনেক মহিলারই মাসিক নিয়মিত হয়, অর্থাৎ প্রতি মাসেই একটি নির্দিষ্ট তারিখে তাদের পিরিয়ড শুরু হয়। তবে কিছু মহিলার ক্ষেত্রে এই নিয়ম মেনে চলে না। তারিখ অনুযায়ী মাসিক না হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন নামক দুটি প্রধান হরমোন থাকে, যারা মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনগুলির মাত্রায় সামান্য পরিবর্তন এলেও মাসিকের তারিখে হেরফের হতে পারে।
মানসিক চাপ একটি বড় কারণ যা মাসিকের তারিখ পরিবর্তন করতে পারে। অতিরিক্ত চিন্তা, উদ্বেগ বা শোকের কারণে শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকলাপ ব্যাহত হয়, যার ফলে মাসিক দেরিতে শুরু হতে পারে।
শারীরিক অসুস্থতা, যেমন ঠান্ডা, সর্দি, বা অন্য কোনও সংক্রমণও মাসিকের তারিখ পিছিয়ে দিতে পারে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন কোনও রোগের সাথে লড়াই করে, তখন অন্যান্য স্বাভাবিক প্রক্রিয়া কিছুটা ধীর হয়ে যায়।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন হঠাৎ করে ঘুমের সময়সূচীতে পরিবর্তন আসা, দীর্ঘ ভ্রমণ, অথবা খাদ্যাভ্যাসে বড় ধরনের পরিবর্তনও মাসিকের তারিখকে প্রভাবিত করতে পারে।
কিছু ওষুধ, বিশেষ করে হরমোন-ভিত্তিক ওষুধ বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল শুরু বা বন্ধ করলে মাসিকের তারিখে পরিবর্তন আসা স্বাভাবিক।
দুই মাস মাসিক না হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
যদি পরপর দুই মাস আপনার মাসিক না হয়, তবে এর বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে এবং সেই অনুযায়ী প্রতিকার নেওয়া উচিত। গর্ভধারণ হল সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যদি আপনার সম্প্রতি অসুরক্ষিত যৌন মিলন হয়ে থাকে, তবে অবশ্যই প্রেগনেন্সি টেস্ট করা উচিত।
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) একটি হরমোনঘটিত সমস্যা, যা অনিয়মিত মাসিকের একটি প্রধান কারণ। PCOS-এর কারণে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয় এবং ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, যার ফলে মাসিক দেরিতে হতে পারে বা একেবারে বন্ধও হয়ে যেতে পারে। PCOS-এর অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, ব্রণ, এবং শরীরে অবাঞ্ছিত লোম। এর প্রতিকারের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা, তা হাইপোথাইরয়েডিজম হোক বা হাইপারথাইরয়েডিজম, উভয়ই মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। থাইরয়েড হরমোন শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, যার মধ্যে মাসিকও অন্তর্ভুক্ত। থাইরয়েড সমস্যা নির্ণয়ের জন্য রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণেও মাসিক দুই মাস বা তার বেশি সময় ধরে বন্ধ থাকতে পারে। মানসিক চাপ কমাতে যোগা, ব্যায়াম, মেডিটেশন বা শখের কাজে সময় দেওয়া উচিত। প্রয়োজনে মনোবিদের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।
শরীরের ওজন খুব বেশি বা খুব কম হলে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তেমনি কম ওজনও শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। তাই সঠিক ওজনের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি।
অতিরিক্ত ব্যায়াম, বিশেষ করে যারা কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ করেন, তাদের মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। শরীর যখন অতিরিক্ত ক্লান্ত থাকে, তখন প্রজনন প্রক্রিয়া সাময়িকভাবে বন্ধ হতে পারে।
প্রাথমিক মেনোপজ বা সময়ের আগে মেনোপজ শুরু হলেও মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে মহিলাদের মেনোপজ হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এর আগেও হতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী কোনও অসুস্থতা বা তার চিকিৎসাও মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
যদি আপনার দুই মাস মাসিক না হয়, তবে অবশ্যই একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে এবং প্রয়োজনে কিছু টেস্টের মাধ্যমে সঠিক কারণ নির্ণয় করতে পারবেন এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসা প্রদান করবেন।
১ মাসে ২ বার পিরিয়ড হওয়ার কারণ
এক মাসে দুইবার পিরিয়ড হওয়া খুব একটা স্বাভাবিক ঘটনা নয়, তবে এর কিছু কারণ থাকতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এর একটি প্রধান কারণ। বয়ঃসন্ধির শুরুতে বা মেনোপজের কাছাকাছি সময়ে হরমোনের ওঠানামা বেশি থাকে, যার ফলে মাসিক চক্রে পরিবর্তন আসতে পারে।
স্ট্রেস বা মানসিক চাপের কারণেও এক মাসে দুইবার পিরিয়ড হতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
কিছু মহিলার ক্ষেত্রে ডিম্বস্ফোটনের সময় সামান্য রক্তপাত হতে পারে, যা অনেক সময় পিরিয়ড হিসেবে ভুল মনে করা হয়।
জরায়ুতে ফাইব্রয়েড বা পলিপের মতো সমস্যা থাকলে অনিয়মিত রক্তপাত হতে পারে, যা মাসের মধ্যে দুইবার পিরিয়ডের মতো মনে হতে পারে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল শুরু করার প্রথম কয়েক মাস বা পিল পরিবর্তন করলে শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এমন হতে পারে।
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)-এর কারণেও মাসিক অনিয়মিত হতে পারে এবং এক মাসে একাধিকবার রক্তপাত হতে পারে।
থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাও মাসিক চক্রে প্রভাব ফেলতে পারে।
যদি আপনার ঘন ঘন এই সমস্যা হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি কোনও underlying medical condition-এর লক্ষণ হতে পারে।
মাসে ২ ৩ বার মাসিক হওয়ার কারণ
মাসে দুই থেকে তিনবার মাসিক হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক নয় এবং এটি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এক্ষেত্রেও একটি প্রধান কারণ। ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের অনিয়মিত ক্ষরণের ফলে মাসিক চক্রে ঘন ঘন পরিবর্তন আসতে পারে।
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)-এর কারণে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয়, যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং এর ফলে ঘন ঘন মাসিক হতে পারে।
- জরায়ুতে টিউমার, ফাইব্রয়েড বা পলিপের মতো অস্বাভাবিক বৃদ্ধি থাকলে অনিয়মিত রক্তপাত হতে পারে, যা মাসে একাধিকবার মাসিকের মতো মনে হতে পারে।
- কিছু সংক্রমণ, যেমন পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিজিজ (PID) বা অন্যান্য যৌন সংক্রামক রোগ (STI), জরায়ু এবং ডিম্বাশয়কে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অনিয়মিত রক্তপাত হতে পারে।
- মেনোপজের কাছাকাছি সময়ে হরমোনের পরিবর্তন খুব দ্রুত হয়, যার কারণে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে এবং মাসে একাধিকবারও হতে পারে।
- থাইরয়েড গ্রন্থির অতিরিক্ত বা কম কার্যকলাপ মাসিক চক্রে প্রভাব ফেলতে পারে।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে এমনটা হতে পারে।
এই ধরনের ঘন ঘন মাসিক হলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ এটি কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করবেন।
হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ
হঠাৎ করে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল গর্ভধারণ। যদি আপনার যৌন জীবন সক্রিয় থাকে, তবে পিরিয়ড মিস করলে প্রথমেই প্রেগনেন্সি টেস্ট করা উচিত।
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার আরেকটি বড় কারণ। অতিরিক্ত স্ট্রেস শরীরের হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে, যা মাসিক চক্রে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
- হরমোনজনিত সমস্যা, যেমন পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) এবং থাইরয়েড সমস্যা, হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ করে দিতে পারে।
- শরীরের ওজন খুব দ্রুত কমে গেলে বা বেড়ে গেলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, যার ফলে পিরিয়ড বন্ধ হতে পারে।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম, বিশেষ করে যদি তা তীব্র হয়, শরীরের ফ্যাট কমিয়ে দিতে পারে এবং হরমোন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে, যার ফলে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বা অন্যান্য হরমোন-ভিত্তিক ওষুধ ব্যবহার করলে শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা পিরিয়ড বন্ধ করতে পারে।
- প্রাথমিক মেনোপজ বা সময়ের আগেই মেনোপজ শুরু হলে মাসিক স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়।
- কিছু দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা এবং তাদের চিকিৎসাও পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ হতে পারে।
যদি আপনার হঠাৎ করে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায় এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা না থাকে, তবে কারণ নির্ণয়ের জন্য এবং সঠিক চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি।
তিন মাস মাসিক না হওয়ার কারণ
তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক না হওয়াকে অ্যামেনোরিয়া বলা হয়। এর বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। গর্ভধারণ এক্ষেত্রেও প্রথম সম্ভাবনা।
- পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) অনিয়মিত মাসিকের একটি সাধারণ কারণ এবং এটি দীর্ঘ সময় ধরে মাসিক বন্ধ রাখতে পারে।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা বা অন্যান্য হরমোনঘটিত কারণে হতে পারে, তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক বন্ধ করতে পারে।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকলাপকে ব্যাহত করে, যার ফলে মাসিক বন্ধ থাকতে পারে।
- শরীরের ওজন খুব কম হওয়া, যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার মতো ইটিং ডিসঅর্ডারের ক্ষেত্রে দেখা যায়, মাসিক বন্ধ করে দিতে পারে। শরীরে পর্যাপ্ত ফ্যাট না থাকলে হরমোন উৎপাদন ব্যাহত হয়।
- অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে এথলেট বা যারা কঠোর প্রশিক্ষণ নেন, তাদের মাসিক বন্ধ হতে পারে।
- কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিসাইকোটিকস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বা কেমোথেরাপির ওষুধ, হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে মাসিক বন্ধ করতে পারে।
- প্রাথমিক মেনোপজ (৪০ বছরের আগে মেনোপজ) বা স্বাভাবিক মেনোপজও তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক বন্ধের কারণ।
- কিছু বিরল ক্ষেত্রে পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যা বা জরায়ু সংক্রান্ত কোনও অস্বাভাবিকতার কারণেও মাসিক দীর্ঘ সময় ধরে বন্ধ থাকতে পারে।
যদি আপনার তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক না হয়, তবে অবশ্যই একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনার medical history জানবেন, শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে হরমোন পরীক্ষা বা অন্যান্য ইমেজিং স্টাডির মাধ্যমে কারণ নির্ণয় করে চিকিৎসা শুরু করবেন।
পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত
যদি আপনার পিরিয়ড না হয় এবং আপনি গর্ভবতী না হন, তবে কিছু খাবার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মাসিক নিয়মিত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, যেমন পাকা পেঁপে, আনারস, কমলালেবু, কিউই, এবং মুসাম্বি লেবু ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শারীরিক প্রদাহ কমায়, যা পিরিয়ড শুরু করতে সহায়ক হতে পারে।
- আদা ঋতুস্রাব সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। অনিয়মিত পিরিয়ড হলে মধু দিয়ে আদা খেলে উপকার পাওয়া যায়। আদা চা পান করাও এক্ষেত্রে ভালো।
- গুড়ে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম থাকে, যা অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত গুড় খাওয়া শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে।
- হলুদ সংক্রমণ কমাতে সহায়ক এবং এটি ঋতুস্রাব নিয়মিত করতেও সাহায্য করে। গরম দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
- জোয়ান জল অনিয়মিত ঋতুস্রাবের জন্য খুব উপকারী। জোয়ান ফোটানো জল খেলে জরায়ু শিথিল হয়, ফলে ঋতুস্রাব নিয়মিত হতে পারে।
- কাঁচা পেঁপে জরায়ুর পেশি সংকোচনে সাহায্য করে, যা জরায়ু থেকে রক্ত ও টিস্যু সহজে বের করে দিতে পারে। এটি শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে।
তবে মনে রাখবেন, শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে অনিয়মিত মাসিকের চিকিৎসা করা সম্ভব নয়। যদি আপনার দীর্ঘদিন ধরে পিরিয়ডের সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
অনিয়মিত মাসিক হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
অনিয়মিত মাসিক বলতে বোঝায় যখন মাসিকের স্বাভাবিক চক্রে কোনো পরিবর্তন আসে, যেমন তারিখের পরিবর্তন, রক্তপাতের পরিমাণ বা সময়ের পরিবর্তন। এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অনিয়মিত মাসিকের একটি প্রধান কারণ। বয়ঃসন্ধি, মেনোপজের কাছাকাছি সময়, গর্ভধারণ, এবং প্রসবের পর হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন আসে, যা মাসিককে অনিয়মিত করতে পারে। এছাড়াও, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) এবং থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাও হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগ অনিয়মিত মাসিকের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অতিরিক্ত স্ট্রেস শরীরের হরমোন উৎপাদনে প্রভাব ফেলে।
- শরীরের ওজন খুব বেশি বা খুব কম হলে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন ইস্ট্রোজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে, তেমনি কম ওজনও হরমোন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম, বিশেষ করে কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ, মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
- খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন, যেমন খুব কম ক্যালোরি গ্রহণ করা বা অপর্যাপ্ত পুষ্টি, অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে।
- কিছু ওষুধ, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, এবং স্টেরয়েড, মাসিক চক্রে পরিবর্তন আনতে পারে।
- জরায়ুতে ফাইব্রয়েড, পলিপ বা অন্য কোনো অস্বাভাবিক বৃদ্ধি থাকলে অনিয়মিত রক্তপাত হতে পারে।
- পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিজিজ (PID) বা অন্যান্য যৌন সংক্রামক রোগ (STI) মাসিক অনিয়মিত করতে পারে।
অনিয়মিত মাসিকের প্রতিকারের জন্য জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। মানসিক চাপ কমানোর জন্য পর্যাপ্ত ঘুম, বিশ্রাম এবং শখের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিয়মিত যোগা ও ব্যায়াম করা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক। স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার গ্রহণ করা এবং সঠিক ওজন বজায় রাখা জরুরি। ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা উচিত।
যদি অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ডাক্তার আপনার medical history জেনে এবং শারীরিক পরীক্ষা করে কারণ নির্ণয় করবেন এবং সেই অনুযায়ী হরমোন থেরাপি বা অন্যান্য চিকিৎসার মাধ্যমে মাসিক নিয়মিত করার চেষ্টা করবেন।
দুই মাস মাসিক না হওয়ার কারণ নিয়ে শেষ কথা
দুই মাস মাসিক না হওয়া নারীর শরীরের অভ্যন্তরীণ বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং এটি সব সময় গর্ভধারণের ইঙ্গিত নয়। হরমোনজনিত সমস্যা, যেমন পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS), থাইরয়েডের অসামঞ্জস্যতা বা অতিরিক্ত মানসিক চাপ।
এগুলো মাসিক বন্ধের সাধারণ কারণ। আবার ওজন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ব্যায়াম, অনিয়মিত জীবনযাপন এবং দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ গ্রহণও মাসিক চক্রে প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, কোনো অন্তর্নিহিত রোগ বা শারীরিক জটিলতাও এ ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই দুই মাস ধরে মাসিক না হলে অবহেলা না করে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। সঠিক নির্ণয় ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসার মাধ্যমে সমস্যার সমাধান সম্ভব।
মহিলাদের স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এই ধরনের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। অবশেষে বলা যায়, দুই মাস মাসিক না হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যসংকেত, যা অবহেলা না করে যথাযথভাবে গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত।
