থাইরয়েড নরমাল কত – বাচ্চাদের থাইরয়েড নরমাল কত জেন নিন

থাইরয়েড নরমাল কত? বাচ্চাদের থাইরয়েড নরমাল কত ? অনেকে জানতে চান আজকের এই লিখাটি থেকে থাইরয়েড নরমাল কত – বাচ্চাদের থাইরয়েড নরমাল কত থাকে বিস্তারিত জানতে পারবেন তাই মনোযোগ দিয়ে লিখাটি একবার পড়ে নিন।

থাইরয়েড নরমাল কত? স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 0.4 থেকে 4.0 mIU/L (মিলি-আন্তর্জাতিক ইউনিট প্রতি লিটার) এর মধ্যে থাকে। বাচ্চাদের থাইরয়েড নরমাল কত? শিশুদের ক্ষেত্রে TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা 0.7 থেকে 6.4 mIU/L পর্যন্ত হতে পারে। তাহলে চলুন দেরি না করে এবার বিস্তারিত জানা যাক।

থাইরয়েড নরমাল কত ভূমিকা

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হল থাইরয়েড গ্রন্থি। এটি গলার সামনের দিকে অবস্থিত একটি ছোট প্রজাপতি-আকৃতির গ্রন্থি যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ যেমন বিপাক, শক্তি উৎপাদন এবং স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রণে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।

থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোনগুলি – প্রধানত থাইরক্সিন (T4) এবং ট্রাইওডোথাইরোনিন (T3) – আমাদের শরীরের প্রায় প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে। এই হরমোনগুলির মাত্রা স্বাভাবিকের থেকে কম বা বেশি হলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আরো পড়ুনঃ এম এম কিট খাওয়ার কতোদিন পর বুঝা যায় বাচ্চা নষ্ট হয়েছে

আজকের ব্লগ পোস্টে আমরা থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা কত হওয়া উচিত, থাইরয়েড কত প্রকার, এর স্বাভাবিক রেঞ্জ, হরমোন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ, বিভিন্ন বয়স এবং লিঙ্গের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা এবং থাইরয়েড ভালো রাখতে কি খাওয়া উচিত তা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

থাইরয়েড নরমাল কত পয়েন্ট

থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে, তবে সাধারণভাবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখা দরকার:

• TSH (থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন): এটি পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয় এবং থাইরয়েড গ্রন্থিকে হরমোন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 0.4 থেকে 4.0 mIU/L (মিলি-আন্তর্জাতিক ইউনিট প্রতি লিটার) এর মধ্যে থাকে। তবে বয়স এবং ল্যাবরেটরির ভেদে এই মান সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে।
• T4 (থাইরক্সিন): এটি থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা উৎপাদিত প্রধান হরমোন। এর স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 5.0 থেকে 11.0 ug/dL (মাইক্রোগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার) এর মধ্যে থাকে।
• T3 (ট্রাইওডোথাইরোনিন): এটি T4-এর তুলনায় বেশি সক্রিয় এবং এর স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 100 থেকে 200 ng/dL (ন্যানোগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার) এর মধ্যে থাকে।

এই মানগুলি একটি সাধারণ নির্দেশিকা এবং আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি ও ল্যাব রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে সামান্য ভিন্ন হতে পারে। আপনার থাইরয়েড পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

থাইরয়েড কত প্রকার

থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতার উপর ভিত্তি করে থাইরয়েড সমস্যাকে প্রধানত দুই ভাগে ভাগ করা যায়:

1. হাইপোথাইরয়েডিজম: এই অবস্থায় থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না। এর ফলে শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয় যেমন ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা সহ্য করতে না পারা, ত্বক খসখসে হওয়া ইত্যাদি।
2. হাইপারথাইরয়েডিজম: এই অবস্থায় থাইরয়েড গ্রন্থি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এর ফলে শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া দ্রুত হয়ে যায় এবং বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয় যেমন ওজন হ্রাস, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, গরম সহ্য করতে না পারা, বুক ধড়ফড় করা, অস্থিরতা ইত্যাদি।

আরো পড়ুনঃ দুই মাস মাসিক না হওয়ার কারণ ও সঠিক প্রতিকার জেনে নিন

এছাড়াও, থাইরয়েড গ্রন্থির বিভিন্ন রোগ যেমন থাইরয়েড নোডুল, থাইরয়েড ক্যান্সার এবং অটোইমিউন রোগ (যেমন হাশিমোটোস থাইরয়েডাইটিস এবং গ্রেভস ডিজিজ) থাইরয়েডের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

থাইরয়েড নরমাল রেঞ্জ চার্ট

সুবিধার জন্য নিচে একটি সাধারণ থাইরয়েড হরমোনের স্বাভাবিক রেঞ্জ চার্ট দেওয়া হলো:

দয়া করে মনে রাখবেন, এই মানগুলি কেবলমাত্র একটি সাধারণ গাইডলাইন। আপনার থাইরয়েড পরীক্ষার ফলাফল ব্যাখ্যা করার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

থাইরয়েড হরমোন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ

যখন থাইরয়েড গ্রন্থি অতিরিক্ত পরিমাণে হরমোন উৎপাদন করে (হাইপারথাইরয়েডিজম), তখন শরীরে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যেতে পারে:

• অস্বাভাবিকভাবে ওজন হ্রাস
• অতিরিক্ত ঘাম নিঃসরণ
• গরম সহ্য করার ক্ষমতা কমে যাওয়া
• বুক ধড়ফড় করা বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা এবং খিটখিটে মেজাজ
• হাতে কাঁপুনি
• নাড়ির গতি বেড়ে যাওয়া
• উচ্চ রক্তচাপ
• ঘন ঘন মলত্যাগ বা ডায়রিয়া
• চোখের সমস্যা (যেমন চোখের পাতা টেনে ধরা, চোখ ফুলে যাওয়া)
• ঘুমের সমস্যা
• চুল পড়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া

এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বাচ্চাদের থাইরয়েড নরমাল কত

শিশুদের থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে এবং বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণভাবে, শিশুদের ক্ষেত্রে TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা 0.7 থেকে 6.4 mIU/L পর্যন্ত হতে পারে।

তবে, বিভিন্ন ল্যাবরেটরি এবং বয়সের নির্দিষ্ট ধাপের উপর নির্ভর করে এই মান সামান্য ভিন্ন হতে পারে। নবজাতক এবং বড় বাচ্চাদের ক্ষেত্রে থাইরয়েড হরমোনের সঠিক মাত্রা জানার জন্য একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

নবজাতকের থাইরয়েড নরমাল কত

নবজাতকের থাইরয়েড স্ক্রিনিং জন্মের কয়েক দিনের মধ্যেই করা হয় যাতে কনজেনিটাল হাইপোথাইরয়েডিজম (জন্মগতভাবে থাইরয়েড হরমোনের অভাব) সনাক্ত করা যায়। নবজাতকদের ক্ষেত্রে TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 1.5 থেকে 20 mIU/L পর্যন্ত হতে পারে। তবে, এই মান জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। অস্বাভাবিক ফলাফল পেলে দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা জরুরি যাতে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও মস্তিষ্কের বিকাশ ব্যাহত না হয়।

মহিলাদের থাইরয়েড নরমাল কত

সাধারণভাবে, অ-গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা পুরুষদের মতোই থাকে। TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা 0.4 থেকে 4.0 mIU/L, T4 5.0 থেকে 11.0 ug/dL এবং T3 100 থেকে 200 ng/dL এর মধ্যে থাকে। তবে, মহিলাদের জীবনে বিভিন্ন সময়ে যেমন গর্ভাবস্থায় এই মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ এম এম কিট খাওয়ার কতোদিন পর বুঝা যায় বাচ্চা নষ্ট হয়েছে

মেয়েদের থাইরয়েড নরমাল কত

কিশোরী মেয়েদের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত মহিলাদের মতোই থাকে। বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে থাইরয়েড ফাংশনে সামান্য তারতম্য দেখা দিতে পারে, তবে সাধারণভাবে TSH, T4 এবং T3-এর স্বাভাবিক রেঞ্জ একই থাকে।

গর্ভাবস্থায় থাইরয়েড নরমাল কত

গর্ভাবস্থায় থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ মায়ের থাইরয়েড হরমোন ভ্রূণের সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য অপরিহার্য। গর্ভাবস্থায় TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা ত্রৈমাসিক ভেদে পরিবর্তিত হয়:

• প্রথম ত্রৈমাসিক: 0.3 – 2.5 mIU/L
• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: 0.3 – 3.0 mIU/L
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক: 0.7 – 3.0 mIU/L

গর্ভধারণের পরিকল্পনা করলে বা গর্ভবতী হলে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত জরুরি। মায়ের থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে গর্ভপাত, সময়ের আগে প্রসব বা বাচ্চার শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সমস্যা হতে পারে।

থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

থাইরয়েড গ্রন্থির সঠিক কার্যকারিতার জন্য কিছু পুষ্টিকর উপাদান অপরিহার্য। থাইরয়েড ভালো রাখতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:

• আয়োডিনযুক্ত খাবার: থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য আয়োডিন অপরিহার্য। আয়োডিনের ভালো উৎস হল আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক মাছ (যেমন টুনা, স্যামন), ডিম, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য। তবে অতিরিক্ত আয়োডিন গ্রহণও ক্ষতিকর হতে পারে, তাই পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।
• সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: সেলেনিয়াম থাইরয়েড হরমোনকে সক্রিয় করতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে সাহায্য করে। এর ভালো উৎস হল টুনা মাছ, মুরগি, ডিম, ওটমিল, বাদামী চাল এবং বিভিন্ন প্রকার বাদাম ও বীজ (যেমন ব্রাজিল নাট)।
• জিংক সমৃদ্ধ খাবার: জিংক TSH হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করে এবং থাইরয়েডের সঠিক কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর ভালো উৎস হল চিংড়ি, গরু ও খাসির মাংস, মুরগির মাংস, কাঁকড়া, ঝিনুক, কুমড়োর বীজ এবং সূর্যমুখীর বীজ।

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে সয়া এবং সয়া-জাতীয় খাবার পরিহার করা উচিত কারণ এটি থাইরয়েড হরমোন তৈরির ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। থাইরয়েড রোগীর ডায়েট সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

থাইরয়েড টেস্ট খরচ কত

বাংলাদেশে থাইরয়েড টেস্টের খরচ বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এবং হাসপাতালের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, থাইরয়েড প্যানেলের মধ্যে TSH, T4 এবং T3 পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে। বেসরকারি হাসপাতাল বা ডায়াগনস্টিক সেন্টারগুলিতে এই পরীক্ষার খরচ সাধারণত ৳৭০০ থেকে ৳১৫০০ এর মধ্যে হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ গলা ব্যথা হলে কি খাওয়া উচিত সঠিক তথ্য জেনে নিন

সরকারি হাসপাতালগুলোতে এই খরচ তুলনামূলকভাবে কম হতে পারে। শুধুমাত্র TSH পরীক্ষার খরচ প্রায় ৳৫০০ থেকে ৳১০০০ এর মধ্যে হতে পারে। পরীক্ষার সঠিক খরচ জানার জন্য আপনার নিকটস্থ ডায়াগনস্টিক সেন্টার বা হাসপাতালের সাথে যোগাযোগ করে জেনে নেওয়া উচিত।

tsh নরমাল কত

TSH (থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন) পরীক্ষার মাধ্যমে থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে TSH-এর স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত 0.4 থেকে 4.0 mIU/L এর মধ্যে থাকে। বয়সের সাথে সাথে এই মাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আসতে পারে। যেমন:

• 18-30 বছর: 0.5 – 4.1 mU/L
• 31-50 বছর: 0.5 – 4.5 mU/L
• 51-70 বছর: 0.5 – 4.5 mU/L
• 71-90 বছর: 0.4 – 5.2 mU/L

যদি TSH-এর মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তবে তা হাইপোথাইরয়েডিজম নির্দেশ করতে পারে, যার অর্থ থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করছে না। অন্যদিকে, যদি TSH-এর মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়, তবে তা হাইপারথাইরয়েডিজম নির্দেশ করতে পারে, যার অর্থ থাইরয়েড গ্রন্থি অতিরিক্ত হরমোন তৈরি করছে।

থাইরয়েড কমানোর উপায়

হাইপারথাইরয়েডিজম হলে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কমানোর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এর কিছু উপায় নিচে উল্লেখ করা হলো:

• ঔষধ: অ্যান্টি-থাইরয়েড ওষুধ যেমন মেথিমেজোল এবং প্রোপিলথিওইউরাসিল থাইরয়েড গ্রন্থির হরমোন উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে।
• তেজস্ক্রিয় আয়োডিন থেরাপি: এই পদ্ধতিতে তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার করে থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু কোষ ধ্বংস করা হয়, যার ফলে হরমোন উৎপাদন কমে যায়।
• সার্জারি: কিছু ক্ষেত্রে থাইরয়েড গ্রন্থির আংশিক বা সম্পূর্ণ অপসারণের জন্য সার্জারি করার প্রয়োজন হতে পারে।

খাদ্য এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমেও থাইরয়েডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা যেতে পারে। আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক খাবার যেমন সেলেনিয়াম ও জিংক সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত।

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় কাশি হলে করণীয় – মায়ের স্বাস্থ্য ও শিশুর সুরক্ষা

হাইপারথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে কিছু খাবার যেমন সয়া পরিহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কমানোর সঠিক উপায় জানার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

থাইরয়েড নরমাল কত উপসংহার

থাইরয়েড আমাদের শরীরের একটি অত্যাবশ্যকীয় গ্রন্থি এবং এর সঠিক কার্যকারিতা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। থাইরয়েড হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা জানা এবং কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

বিভিন্ন বয়স, লিঙ্গ এবং শারীরিক অবস্থার (যেমন গর্ভাবস্থা) ক্ষেত্রে থাইরয়েডের স্বাভাবিক মাত্রা ভিন্ন হতে পারে। সঠিক ডায়েট এবং জীবনযাত্রার মাধ্যমে থাইরয়েডের স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব। নিয়মিত থাইরয়েড পরীক্ষা করানো এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা থাইরয়েড সংক্রান্ত জটিলতা এড়াতে সহায়ক হতে পারে।

আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ থাকলে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।